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ヨガ歴15年のボクがお勧めするオンラインヨガ 【 無料あり 】

ヨガ歴15年のボクがお勧めするオンラインヨガ 【 無料あり 】

 

おすすめのオンラインヨガが知りたい方向けです。

 

世の中が外出自粛ムードになり皆ストレスが溜まってます。

 

本来であればヨガはスタジオでインストラクターにコーチしてもらうのが良いのですが

 

今は外出自粛ムード真っ只中

 

ヨガを始めたいのに出来ない・・・

 

こんな時はオンラインヨガです。

 

レッスン料やスタジオに行く交通費が浮いた分で自宅でヨガを始めちゃいましょう。

 

今回はオンラインヨガを2つ紹介したいと思います。

 

3分もあれば読み終わりますので是非最後までお付き合いください。

 

オンラインヨガを初める前に準備をする物

 

オンラインヨガを初める前に準備をする物

準備をする物

  • ヨガマット
  • 汗を拭くタオル等
  • アロマディフューザー
  • パソコンやタブレット端末

 

オンラインヨガの必需品:ヨガマット

 

ヨガマットはヨガを始めるにはなくてはならない物です。

 

サイズやカラーは自分の好みで構わないですよ。

 

ヨガは複雑なポーズをとったり寝そべったりするポーズが多いです。

 

  • 硬い床から身体を守る
  • グリップを高めてポーズがしやすくなる
  • 冷たい床に敷いても寒くならない
  • ヨガの動作の衝撃を和らげる

 

このような効果があります。

 

ヨガマットがわからない方はこちらのサイトをご覧ください。

 

EASYOGA

汗を拭くタオル等

 

体質や室温にもよりますがヨガはかなりの汗をかきます。

 

汗を拭くタオルや床やマットに落ちた汗を拭く布はあった方がいいかと思います。

 

普段家で使っているものでOKですよ。

 

アロマディフューザー

 

必需品というわけではないですがあればヨガの効果が高まります。

 

特にリラックス効果が高まりますので日頃ストレスが溜まってる方には良いのかと。

 

別にアロマディフューザーでなくてもアロマの香りが出れば何でもいいですよ。

 

代表的なのがアロマディフューザーだというだけなので。

 

アロマオイルは不純物が入ってない精油100%で無添加の物にしてください。

 

アロマの香りの質が段違いです。効果も高まりますよ。

 

アロマオイルを軽くマットやタオルにほんの少しだけしみこませるだけでもOKです。

 

アロマオイルはアマゾンで検索すれば出て来ます。

 

Amazon.co.jp

オンラインヨガを受講するためのパソコンやタブレット端末

 

当たり前ですがオンラインヨガを受講するためのパソコンやタブレット端末が必要です。

 

ヨガのポーズや全体の流れを理解できるようになると自分一人だけでも出来ますが始めは動画を観ながらポーズを確認してやることをお勧めします。

 

間違ったポーズをとると身体や筋を痛めてしまうためです。

 

おすすめのオンラインヨガ2社

おすすめのオンラインヨガ2社

 

  • LEAN BODY:日本最大級のオンライン動画サービス
  • SOELE:いまどきヨガは自宅でオンライン

 

どちらも自宅でヨガが出来るオンラインサービスです。

 

両者を比較してみましょう。

 

LEAN BODY

 

LEAN BODYはこういったサービスがあります。

 

  • 令和版ビリーズブートキャンプを独占配信
  • 総レッスン本数は350種類以上
  • 自宅で人気インストラクターのレッスンが受けれる
  • 悩みを解決するプラン

 

※なんと0円コースがあります。

 

LEAN BODYは2週間の無料体験が出来るとのことです。

 

初回の申込日から2週間の月額利用料が無料になります。

 

無料なのでとりあえず初めてみるのもいいかと思います

 

LEAN BODYは2週間の無料体験はこちら

SOEL

 

こちらはヨガのみに特化したオンラインサービスです

 

お好きなコースと時間を選び予約ができます。

 

ライブレッスンだけでなく時間が無い方向けのビデオレッスンもあるのが特徴です。

 

※無料でオンラインレッスンを体験できます。

 

できればヨガを始めるときはインストラクターに見てもらった方が良いので無料でレッスンを受けれるのはいいですね。

 

体験レッスンが終了するとSOELの詳しい説明やレッスンに関する不明点や質問ができるようになっています。

 

オンラインでレッスンを体験したい方はSOELをどうぞ

 

SOELで無料オンラインレッスン体験はこちら

まとめ:オンラインヨガは安すぎる

まとめ:オンラインヨガは安すぎる

 

以上オンラインヨガ2社をまとめてみました。どちらも月額980円から始めることができます。

 

通常のジムでは月額8000円とかなのでコストパフォーマンスが良すぎますよね。

 

更にジムに通う交通費と通う時間もなくなります。

 

外出自粛ムードでも簡単に自宅でヨガができるっていいですよね。

 

健康増進やダイエットにも最適ですので是非お試しくださいね。

 

記事で紹介したオンラインヨガリスト

 

  • LEAN BODY※ 2週間の無料体験あり
  •  SOEL ※  無料オンラインレッスンを体験

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