外出自粛

外出自粛のあなたへの解決策|答えは【 自分の時間を作ること 】

外出自粛のあなたへの解決策|答えは【 自分の時間を作ること 】

 

 

外出自粛しないといけないのでストレスが溜まってます。自宅にばかりいて正直疲れました。自宅には常に家族がいてみんなストレスが溜まっています。

 

 

コロナウイルス感染拡大により外出自粛が求められ、自宅にいると毎日家族と一緒にばかりいて疲れてきますよね。

 

そこで今回は外出自粛によりストレスが溜まっているあなたへの解決策を用意しました。

 

本記事の内容

  • 外出自粛による自宅での過ごし方
  • 外出自粛のあなたへの解決策が分かる
  • 2分程で読み終わるボリューム

それでは始めていきます。

 

外出自粛による自宅での過ごし方

外出自粛による自宅での過ごし方

 

  • ストレスを発散できる方法を考える
  • 自宅でも楽しめることは沢山ある

 

長引く外出自粛により皆疲れきっています。

 

どこにいても何をしていてもストレスは溜まってしまいますよね。

 

自分でストレスを解消できる方法が一つでもあれば毎日の生活が少しでも楽になりますよ。

 

  • 疲れているのは皆同じ
  • 外出自粛だけではなくどこにいてもストレスは溜まる
  • 自分なりのストレスを発散できる方法を見つける

 

ストレスを発散できる方法を考える

  • ストレス発散方法は人それぞれ違う
  • 自分に合った方法を見つけることが大切
  • 出来れば自分一人で発散できる方法ならベスト

 

ストレス発散方法はいろいろあるので何が良いですとは言い切れません。

 

自分に合った趣味や楽しみ方での発散方法を見つけてくださいね。

 

お酒の飲み過ぎや人への圧力、暴力だけはNGですよ!

 

そんなことをしてもあなたのストレスは発散できませんからね!

 

 

自宅でも楽しめることは沢山ある

自宅でも楽しめることは沢山ある

 

  • 自分一人でも楽しめる方法は沢山ある
  • 家族との楽しい時間も大切
  • 疲れているなら何もしない

 

自分一人でストレスを発散できる方法を知っておくとこれからも役に立ちますよ。

 

常に一緒でなくても良いですが家族との楽しい時間をみんなで共有することも大切です。

 

無理に何かをしたり誰かといるのが疲れてきたら何もしないようにすることも大切なことですね。

 

長引く外出自粛により疲弊しているのですから、家事や仕事は疲れているときは辞めるか変わってもうのが良いです。

 

 

外出自粛のあなたへの解決策は【 自分の時間を作ること 】

外出自粛のあなたへの解決策は【 自分の時間を作ること 】

 

  • 必ず一人の時間は必要です
  • 無理に一緒にいなくても良い
  • イライラしたら一人になろう
  • 一人になるとわかることがある
  • 一人の時間と家族の時間

 

それでは順番に見ていきます。

 

必ず一人の時間は必要です。

  • 一人になると心が開放的になる
  • 一人の時間を楽しむ
  • 家族との時間を楽しむために一人の時間を作る

 

常に周りに人がいるとどうしても気を使ってしまいますよね。

 

疲れているときこそ一人になることで心が開放的になりますよ。

 

だからといって家族と離れて暮らすことを進めてはいません。

 

家族との時間を楽しむためにも一人の時間が必要だと思うのです。

 

  • 一人の時間は定期的に作ること
  • 出来るだけ疲れきる前に一人の時間を設ける
  • 大切な家族との時間を大事にするために自分も大事にする

 

無理に一緒にいなくても良い

  • 一緒に住んでいるからと言って常に一緒にいなくても良い
  • 相手にも一人の時間を作ってあげる
  • 嫌なことがあるときは無理に一緒にいない

 

誰しもが常に誰かが一緒だと疲れてくると思います。

 

これからも一緒にいるからこそ疲れているときは無理に一緒にいなくても良いのです。

 

イヤなことがあるときは無理に一緒にいないほうが良いので。

 

一人になりたくて自分の時間を作るなら相手にも一人の時間を作ってあげるのもいいですよ。

 

その方が相手にも一人の時間の大切さが伝わりますので。

 

  • 自分のことを理解してもらうには先ずは相手のことを理解する
  • 自分の時間が欲しいなら相手にも一人の時間を作ってあげる
  • 一緒にいたい時と一人になりたい場合があることを相手にも伝えておく

 

イライラしたら一人になろう

イライラしたら一人になろう

 

  • イライラしたら一人になるのが一番
  • 相手にも愚痴を言うと相手も疲れる
  • 一人になると冷静になるのが早い

 

イライラしている時に誰かといると要らなく八つ当たりしたり愚痴を言ってしまいますよね。

 

相手に八つ当たりして愚痴を言っても相手にはストレスしか残りません。

 

そんな時は一人になると冷静になるのが早くなりますよ。

 

  • イライラしたら一人になる
  • 相手には八つ当たりや愚痴は言わない
  • 冷静になるには一人になることが一番早い

 

一人になるとわかることがある

  • 自分の良い点や悪い点
  • 家族の大切さ
  • 家族がいることはありがたいこと

 

一人になるとわかることがあります。

 

自分の良かったことや悪かったところを反省できます。

 

そんな時は家族の大切さやありがたさが身に沁みます。

 

自分の悪いところがわかったら改善できますよ。

 

  • 一人にならないと分からないことがある
  • 自分の悪いところを認める
  • 自分には家族が必要なんだと理解できる

 

一人の時間と家族との時間

一人の時間と家族との時間

 

  • 自分の時間と家族の時間をうまく使い分ける
  • 家族との時間や一人の時間を無理に作らない
  • お互いがベストになれる時間を使い分ける

 

常に一人の時間だけや家族とはずっと一緒にいるべきと決めつけない方がいいです。

 

人はそれぞれ個性があるので無理に時間を作る必要はありません。

 

お互いがそれぞれベストに行動できる時間を作ることが大切です。

 

  • 時間に対してあまり決めごとを作らない。( やらないといけないことは別 )
  • 人には個性があることを理解する
  • お互いがベストに行動できる時間帯を紙に書くなどして共有するのもアリ。

 

外出自粛のあなたへの解決策は自分の時間を作ること:まとめ

外出自粛のあなたへの解決策は自分の時間を作ること:まとめ

 

結論として誰にでも自分だけの時間は必要です。

 

これから先も家族とうまく付き合っていくための自分の時間なのです。

 

そして大切なのは自分を理解してほしいなら先ずは相手を理解することから始めます。

 

相手を先に理解することで相手にも自分のことを理解してほしい気持ちが伝わりますよ。

 

自分の時間と家族との時間をうまく活用して長引く外出自粛を一緒に乗り越えていきましょう!

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